SALTO LARGO O DE LONGITUD

SALTO LARGO O DE LONGITUD

Salto de longitud es una especialidad del atletismo enmarcada dentro del área de los eventos de campo, consistente en realizar un salto hacia delante, despegando con una pierna, una vez terminada la carrera de impulso, es practicado por mujeres y hombres.

CAMPO DE PRACTICA

ELEMENTOS USADOS

CINTA METRICA: Instrumento de medida que consiste en una cinta flexible graduada y se puede enrollar, haciendo que el transporte sea más fácil. También se puede medir líneas y superficies curvas. Las cintas se fabrican de diferentes materiales y diferentes longitudes.

PINCHO: Pincho soporte para sujeción de la anilla de la cinta métrica fabricado con varilla metálica de sección circular cuyo extremo inferior acaba en forma de punta y tiene una arandela con función de tope. Su parte superior irá doblada en forma de mango.

BANDERAS: El juez levanta la bandera blanca cuando es valido el salto, y cuando es nulo levanta la bandera roja.

TECNICA

Existen tres variantes para la realización técnica del salto, natural, pecho y caminando. El salto de longitud forma parte de las denominadas pruebas de concursos, donde los atletas, tienen la posibilidad de realizar hasta seis intentos, según la cantidad de participantes, cuando estos rebasan la cifra de ocho competidores, se celebran tres rondas eliminatorias y tres rondas finales con los ocho mejores saltadores.

EJERCICIOS DE ENSEÑANZA

* Para empezar deberemos tener varios aros los cuales los ubicaremos en el piso y cada uno se ubicara mas lejos del anterior, es decir que la distancia entre ellos ira incrementando, cada aro representara entonces una zancada, allí ira el pie del estudiante por lo cual empezara corriendo o trotando y al ver los aros deberá ir dando zancadas entre ellos pero solo ira 1 pie adentro del aro.

* En el borde del foso de arena se irán ubicando los estudiantes y con su pierna mas hábil deberán impulsarse para llegar lo mas lejos posible cayendo dentro de este, no se tomara impulso ya que trabajaremos la fuerza en la pierna hábil y de paso descubriremos con cual pierna nos sentimos mas cómodos para al momento de ir corriendo en la prueba tomar el mayor impulso para lograr una buena y larga fase de vuelo.

ERRORES MAS COMUNES

1. Pasos previos demasiado largos.
2. Caderas muy altas o muy bajas.
3. No respetar la longitud relativa de los últimos pasos.
4. Llegada de talón a la tabla.
5. No total extensión en el impulso de la pierna de batida.
6. Descoordinación de pierna libre y brazos.
7. Batir con la mirada hacia el suelo.
8. Falta de oportunidad en la acción de tándem.
9. Posición de tronco incorrecta en las acciones de batida

GLOSARIO

PLANO HORIZONTAL: Los planos horizontales son cualquier plano paralelo al suelo que divide el cuerpo en posición anatómica en secciones superior o cefálica e inferior.

PENTATLON: En la antigua Grecia, competición atlética en que los participantes competían en cinco pruebas: carrera, salto de longitud, lucha, lanzamiento de disco y jabalina.

FOSA DE ARENA: Es un banco de arena húmeda, de 3 m de ancho y 10 metros de longitud.

INDICADOR: Es una barra que se coloca antes de la arena y a partir de ella se deberá saltar.

PLANCHA DE DESPEGUE: Corren a lo largo de una pista de aceleración hacia una plancha de despegue, donde a través de 3 impulsos intentan alcanzar la mayor distancia.

TRASLACION: Puede tratarse del proceso y de las consecuencias de trasladar una cosa o una persona de un espacio a otro; de una clase de figura retórica; de la traducción a un idioma diferente; o del movimiento desarrollado por un cuerpo que traza una curva de amplio radio respecto a sus dimensiones propias.